Yoga

Nadin Menzer

Nadin Menzer

zertifizierte Vinyasa & Yin Yogalehrerin

[Kontakt]
www.divine.wien
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Der uralten chinesischen Philosophie zufolge zieht sich das Yin-Yang-Prinzip durch alle Bereiche des Lebens: Tag und Nacht, Hitze und Kälte, Bewegung und Stille. Unser Ziel muss es sein, beide Qualitäten zu achten und in Harmonie zu bringen, um mit uns selbst und der Welt in Einklang zu sein.

Wir leben in einer YANG-dominierten Welt, die von Stress, Hektik und Multitasking geprägt ist. Daher sind wir täglich gefordert, auch Inseln der Ruhe und Momente der Entspannung in unseren Alltag zu integrieren, um auch den YIN-Aspekten genügend Raum zu geben.

Mit YIN-Yoga, das erst seit kurzem (nicht zuletzt durch die Faszienforschung) populär geworden ist, schaffen wir den ersehnten Ausgleich: YIN-Asanas sind passive Yoga-Stellungen, die mehrere Minuten lang, meist im Sitzen oder Liegen gehalten werden. Unterstützt von bewusster Wahrnehmung und Atmung revitalisiert die YIN-Praxis die erschöpfte Lebensenergie. Der Körper wird flexibel und geschmeidig, Spannungen lösen sich auf. Nachdem der Körper still geworden ist, kommt auch der Geist langsam zur Ruhe.

Natürlich kommt auch die YANG-Qualität nicht zu kurz: Kraftvolle Haltungen und dynamische Flows helfen dabei, Energie aufzubauen und das innere Feuer zu entfachen. Dabei ist es wichtig, die eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren.

Für mich ist Yoga nach den Prinzipien von YIN & YANG eine sehr persönliche, individuelle und organische Praxis, die sich weniger nach festgelegten Ausrichtungskriterien orientiert als nach dem eigenen Spüren und Fühlen. YIN & YANG Yoga gibt uns die Möglichkeit wieder zu lernen, auf die Signale unseres Körpers zu hören statt einfach zu „funktionieren“.

Kosten:

Schnupperstunde:
€ 5,–
Drop in 75 Min.:
€ 15,–ermäßigt: € 13,–*
5er-Karte**:
€ 75,–ermäßigt: € 65,–*
10er-Karte**:
€ 145,–ermäßigt: € 125,–*

* Ermäßigung: mit Schüler- & Studentenausweis bis 26, Arbeitssuchende mit AMS Ausweis & Pensionisten ab 65
** Gültigkeit: 12 Monate